Problemas con el tabaquismo

Tratamiento para dejar de fumar
Dejar de fumar implica:

1. Desechar mitos.

2. Cambios psicológicos.

3. Terminar con la dependencia física.

En ese orden

Dejar de fumar es un deseo que ni bien se siente y/o piensa requiere de un tratamiento psicológico para poder concretarlo.

1. Varias creencias paralizan para dejar de fumar, como ser:
- Se sufre tanto para dejar de fumar que se hace imposible
- La dependencia física se resuelve poniendo sustancias en el cuerpo.
- Para hacer un tratamiento de dejar de fumar es necesario una toma de decisión firme y segura.

Un buen tratamiento se hace sin grandes costos, evitando sufrimientos innecesarios, con herramientas que apunten al bienestar y al placer, con la mira a la independencia de la persona en el sentido de que cuando vuelvan ganas de fumar tenga los recursos necesarios para poder cambiar inmediatamente su mira.
Sabemos que tras dejar de fumar con tratamientos costosos, sufrientes e incorporando sustancias ajenas en el tiempo se reincide con este hábito.

2. Dejar de fumar implica cambios psicológicos que pasan centralmente por no sentirse fumador. Requiere un cambio de la personalidad por la cual se pasa de “ser fumador” a otra identidad que cada uno elige para sí mismo.

Desde el cambio intelectual, al cambio afectivo y sensorial, para terminar en el cambio de la conducta o hábito son los pasos.

El cambio intelectual por el cual la decisión es firme y segura es un paso psicoterapéutico cuando este no está conseguido.
Bienestar psíquico + falta de estímulo
=
desaparición de la necesidad y el reflejo físico.

Basándonos en la concepción que el psiquismo es una instancia superadora del nivel físico entendemos que en esta adicción es suficiente el tratamiento psicológico.

La dependencia física acaba a pocos días de abstinencia y cuando el cambio psicológico permite sentirse bien sin fumar.

El fumar se consigue venciendo la sensación de rechazo y asco que provoca el cigarrillo. Los pensamientos, creencias y sentimientos que permiten este paso son personales, cada uno tiene su motivo.
Dejar de fumar se consigue mediante imágenes que permiten volver a sensaciones de rechazo ante el cigarrillo. Los pensamientos, creencias y sentimientos individuales que van a permitir este paso son creaciones de cada uno en esta etapa que se quiere vivir mejor.

La Psicología Integradora cuenta con herramientas para que la resolución pueda ser igualmente eficaz mediante la psicoterapia grupal o individual.
Continuara.........